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博击格斗

泰拳主攻---(腿法)
泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼,要求异常严格。人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭,实际上此等武功乃艰苦磨练而成,并无任何秘密可言。泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢” ...
2014-11-20 15:09
古泰拳的基本拳法与招式
古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期,其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排,风气已极盛。最先采用“徒手式”比武,后渐改用以皮条裹拳,称为“拳甲”式,稍后发展成 ...
2014-11-20 15:08
学会此八招,打架技术高
扭打八绝 (作者:邵发明) 旧社会江湖派系为争地盘或势力范围所进行的打斗,绝不是比武赛场上的你来我往。他们在街上格斗,受种种条件的限制,比如地形、障碍物、人群等等。学过武术散打的人,往往喜欢用拳与脚 ...
2014-11-14 19:20
俯卧撑大集合
俯卧撑大集合 俯卧撑动作简单实用,但却蕴含着许多奥妙。俯卧撑是个概括说法,描述的是“双臂撑起身体”这一动作,因此,俯卧撑也因动作细微差别而有不同种类,锻炼身体不同部位。下面,我就为大家介绍一些俯卧撑的 ...
2014-11-14 19:19
柔韧训练常用的基本方法
柔韧训练常用的基本方法  初级训练: 压腿 压腿分为正压、侧压、后压三种方法。 主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法如下:   正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上, ...
2014-11-14 19:18
刀友基本禁忌
刀友基本禁忌 1,尽量避免他人知道你有收藏刀具的爱好 这首先是为了避免被合谐。低调的玩赏更长久。其次他人知晓你有如此异于常人的爱好,会影响你在他人心目的印象。你要是恨不得像《弯刀》里丹尼·特乔那样带装备 ...
2014-11-14 19:18
佛尔森监狱短刀格斗技术
搞倒他们、搞死他们! 著:丹·潘特考斯特 翻译校对:Gunsheep 来自佛尔森监狱的短刀格斗技术 你可能认为,通过书籍、杂志和武术训练,你已经充分了解了短刀格斗的理论。但是,除非你真地参与一场短刀格斗,不然 ...
2014-11-14 19:17
体能训练与饮食摄取
一、前言 饮食会影响人体健康,当然也曾影响运动员的体能和训练状况。目前许多国际有名之职业选手,皆有运动营养专家为他们指导或调配平常所吃的食物,像网球女金钢马蒂纳﹒那提诺娃即请撰写运动营养宝典(The Sport ...
2014-11-14 19:15
武术种类
拳击 (Boxing, 限制只使用拳作为攻击的武术)修斗踢拳击 (Kick-Boxing, TaeBo,一种结合跆拳道及拳击的技击,被广泛使用为健身拳击舞的代名词)修拳击 (shoot boxing,一种结合跆拳击及修斗的技击)泰拳 (Muay Thai,Tha ...
2014-11-14 19:15
身体各部位抗击打训练方法
抗击打训练的部位 .1 头颈部 头部有丰富的神经组织及重要的感知器官,对人的正常活动起着重要的调控作用,是人体运动的“指挥中心”。在散打搏击中头部是重拳和高位腿法的主要攻击目标,当头部受到猛烈击打时,易引 ...
2014-11-14 19:14
格斗训练方法
格斗训练方法 1、 空击练习   空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型,不断加强条件反射,空击的形式多样,可单练亦可进行多人练 ...
2014-11-14 19:03
制敌格斗
上传前我想了久 但我想到每天见到的那些弱肉抢食的现象就不得不上传 希望对你有帮助 1.出手引手,见手使手 在与对手擒拿搏斗中,要控制好距离,选择最佳的攻击时机与路径,这样既能减弱对方的攻击力量,又能抢占 ...
2014-11-14 19:03
如何进行格斗体能训练
如何进行格斗体能训练1 能量篇:所有的身体运动都需要能量,如果连能量代榭的常识都不知道就想谈如何练身体。。。那肯定是吃力不讨好。这里我们就简单的讲讲,运动所涉及的能量代榭。人体所有的肌肉收缩和神经反射的 ...
2014-11-14 18:52
人体所有穴位的名字
人体所有穴位的名字 头颈部位要害穴(共9个) 1、百会穴 位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 经属:为督脉,为手足三阳、督脉之会,被击中脑晕倒地不省人事。 2、神庭 位置:头前部入发际五分处。 经属 ...
2014-11-14 18:50
军事体能训练对学员身体成分的影响
军事体能训练对学员身体成分的影响 【摘要】 目的 通过为期7个月的军事体能强化训练研究军事体能训练对学员身体成分的影响。方法 将458名学员随机分为实验组和对照组,通过7个月的训练,分析198名自我训练学员和260 ...
2014-11-14 18:49
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