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李小龙腹肌训练: 李小龙腹肌训练很多人都注意到李小龙那强有力的腹肌。他常说：“最重要的格斗形式之一就是拳击。为了适应拳击，腹部必须能够经得起拳击。”为此，李小龙综合编排了几种练习。仰卧起坐最简单的就是在一块斜板上做“仰 ...; 分类: 健身健美 2014-10-12 19:37

给IT新人的15个建议：苦逼程序员的辛酸反省与总结: 很多人表面上看着老实巴交的，实际上内心比谁都好强、自负、虚荣、甚至阴险。工作中见的多了，也就习惯了。有一些人，什么事都写在脸上，表面上经常得罪人，甚至让人讨厌。但是他们所表现的又未必不是真性情。我相信 ...; 分类: 编程 2014-10-1 20:24

黑客是如何发现女朋友出轨的: 程序猿们女友来之不易，且行且珍惜！作为一个不合格的乌云白帽子，下边只是冰山一角吧。但如果你是异地，那这也许是最好的教材。事情一开始是这样，我和GF异地接近一年了，GF有两个号码，有一个是我给她买的，另一个 ...; 分类: 黑客 2014-10-1 20:22

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